Sesión de Preguntas EN VIVO: Alimentación Saludable
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4 pasos simples para hábitos saludables por la mañana
Por Madeleine Ortiz Piensa en lo que hiciste cuando te despertaste esta mañana. ¿Te lavaste la cara, pusiste agua para el café y luego tendiste tu cama? ¿Te ataste los zapatos de deporte para la caminata de la mañana y luego te sentaste a tomar un tazón de yogur? Tal vez te metiste en la…
Medicamentos para el tratamiento de la obesidad
Dra. Marcela Rodríguez Flores La prevalencia creciente de la obesidad la ha convertido en un problema de salud pública que afecta a más de un billón de personas en el mundo. Es el resultado de la interacción entre la susceptibilidad genética y el medio ambiente que cambia constantemente buscando incrementar nuestro confort. (1) Existen muchos…
Por qué es importante para los hombres alcanzar un peso más saludable
Por Ansley Dalbo Ian Patton sacude su cabeza al recordar sus pasadas luchas con su peso. “Yo había subido y bajado de peso varias veces. Hubo más de una ocasión en la que bajé más de 50 libras y las recuperé. Y definitivamente tenía una actitud un poco machista hacia mi obesidad. Esto era algo…
Cómo mantener un sistema inmunológico saludable
Paula Diaque Ballesteros, RD, CDCES El sistema inmunológico es el encargado de defender a nuestro cuerpo contra las infecciones, incluyendo las bacterias y los virus. Para que el sistema inmunológico funcione correctamente requiere de un balance y armonía; y no hay una sola cosa que directamente promueva un mejor sistema inmunológico. Por lo tanto, lo…
Podcast: El Bienestar Personal
Para escuchar en Spotify, haz clic aquí Para escuchar en Apple Podcasts, haz clic aquí Para escuchar más episodios del <Mi Peso- ¿Qué Debo Saber?> Podcast, haz clic aquí Para más de la Licenciada Erika Fricke, haz clic aquí Resumen del Episodio: En este episodio estupendo, la licenciada Erika Fricke, una nutrióloga que se especializa en ayudar a…
Alimentación saludable a bajo precio
Por Paula Diaque Ballesteros, MS, RD, CDE y Madeleine Ortiz Llevar una alimentación saludable puede sentirse como una tarea imposible, particularmente cuando los productos de moda, y alimentos saludables cuestan más de los que normalmente planeas gastarte en el supermercado. Afortunadamente, la idea de que para comer saludable debes de gastar mucho dinero es un…
La receta perfecta de ejercicio
Por Madeleine Ortiz La actividad física proporciona una amplia gama de beneficios para la salud para casi todo el mundo. La misma está asociada con una mejor salud del corazón, un colesterol más bajo, menos grasa abdominal y un menor riesgo de enfermedades crónicas. Y lo que es más importante, estos beneficios son independientes del…
¿Cómo puedo detener el ciclo de comer bocadillos por la noche?
por Madeleine Ortiz Son las 8:00 p.m. de un martes en la noche. Ana ha tenido un día productivo que incluyó una nueva clase de ejercicio estupenda. Se mantuvo fiel a su plan de comidas todo el día, e incluso se las arregló para lavar todos sus platos después de cocinar y disfrutar de una…
Mi Peso – ¿Qué Debo Saber? Podcast
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Temporada 1 Episodio 1 – Resumen y Puntos Claves Episodio 2 – Resumen y Puntos Claves Episodio 3 – Resumen y Puntos Claves Para escuchar en Spotify, haz clic aquí Para escuchar en Apple Podcasts, haz clic aquí