Podcast: El Bienestar Personal

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Para escuchar en Spotify, haz clic aquí Para escuchar en Apple Podcasts, haz clic aquí Para escuchar más episodios del <Mi Peso- ¿Qué Debo Saber?> Podcast, haz clic aquí Para más de la Licenciada Erika Fricke, haz clic aquí Resumen del Episodio: En este episodio estupendo, la licenciada Erika Fricke, una nutrióloga que se especializa en ayudar a…

4 verdades sobre el exceso de peso

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Probablemente no exista una condición médica más incomprendida que la obesidad, por lo que en honor al Día Mundial de la Obesidad, aquí hay cuatro VERDADES sobre la obesidad. Verdad N.o 1: La obesidad es una enfermedad crónica Mucha gente cree que las personas que viven con obesidad o exceso de peso simplemente tienen un…

Cuatro cosas que podemos aprender de los Espartanos sobre la pérdida de peso

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Escrito por: J. Christopher Eigel A veces, el camino de la vida parece ser imposible de superar. Como Leónidas, el rey espartano, que tuvo que reunir a sus hombres más valientes para defender Grecia durante la invasión persa en la famosa Batalla de las Termópilas en 480 A.C. En una de las batallas más famosas…

Revisión de un dietista: La dieta Keto (cetogénica)

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En nuestra serie “Revisión de un dietista” revisamos varios enfoques diferentes de la alimentación con el objetivo de ayudar a las personas que están buscando revolucionar su estilo de alimentación para obtener una mejor salud. Es importante enfatizar que “ponerse a dieta” rara vez se asocia con el éxito a largo plazo con el peso.…

La receta perfecta de ejercicio

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Por Madeleine Ortiz La actividad física proporciona una amplia gama de beneficios para la salud para casi todo el mundo. La misma está asociada con una mejor salud del corazón, un colesterol más bajo, menos grasa abdominal y un menor riesgo de enfermedades crónicas. Y lo que es más importante, estos beneficios son independientes del…

Cómo piensan las personas que hacen dieta con éxito

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Por: Madeleine Ortiz Todos tienen un amigo que aparentemente logra todo lo que se propone. Puede ser fácil creer que estas personas tienen que ser más fuertes o tener más fuerza de voluntad que nosotros. Sin embargo, cuando se trata de logros, el éxito en realidad tiene poco que ver con la genética o la…