Sesión de Preguntas EN VIVO: Alimentación Saludable
Para ver más episodios, haz clic aquí Para encontrar un endocrinólogo en tu área, haz clic aquí ¡Inscríbete en nuestra clase gratuita en línea aquí!
¿Cómo puedo detener el ciclo de comer bocadillos por la noche?
por Madeleine Ortiz Son las 8:00 p.m. de un martes en la noche. Ana ha tenido un día productivo que incluyó una nueva clase de ejercicio estupenda. Se mantuvo fiel a su plan de comidas todo el día, e incluso se las arregló para lavar todos sus platos después de cocinar y disfrutar de una…
Sesión de Preguntas EN VIVO: Consejos Para Evitar Subir de Peso
turned_in_notconsejos, día mundial, En vivo, evitar, Nutrióloga, nutriólogo, obesidad, peso, preguntas, sesión, sobrepeso, subir, vivo
Para ver más episodios, haz clic aquí Para encontrar un endocrinólogo en tu área, haz clic aquí ¡Inscríbete en nuestra clase gratuita en línea aquí!
Revisión de un dietista: La dieta Keto (cetogénica)
En nuestra serie “Revisión de un dietista” revisamos varios enfoques diferentes de la alimentación con el objetivo de ayudar a las personas que están buscando revolucionar su estilo de alimentación para obtener una mejor salud. Es importante enfatizar que “ponerse a dieta” rara vez se asocia con el éxito a largo plazo con el peso.…
Cómo piensan las personas que hacen dieta con éxito
Por: Madeleine Ortiz Todos tienen un amigo que aparentemente logra todo lo que se propone. Puede ser fácil creer que estas personas tienen que ser más fuertes o tener más fuerza de voluntad que nosotros. Sin embargo, cuando se trata de logros, el éxito en realidad tiene poco que ver con la genética o la…
Un toque saludable a tus comidas navideñas favoritas
Por Paula Diaque Ballesteros, MS, RD, CDCES En estas fechas navideñas es común que incluyamos recetas tradicionales y/o recetas de familia. Nos traen buenos recuerdos, las compartimos con la familia y nos hacen sentir bien. Sin embargo algunas recetas no son siempre muy saludables, por lo que te compartimos algunas recomendaciones que les pueden dar…
Recomendaciones para las Fiestas Decembrinas
Paula Diaque Ballesteros, MS, RD, CDE La época de las fiestas navideñas ha llegado, pero eso no significa que vayas a descuidar tu salud o peso. A continuación encontrarás algunas recomendaciones que puedes seguir en esta época, para mantener tu salud: IMPORTANTE – Lo más importante es que en esta época te mantengas saludable, no…
7 estrategias simples para parar de comer por estrés
Por Madeleine Ortiz El estrés es una respuesta biológica que se produce a partir de una amenaza percibida y se remonta a la época de los cavernícolas. Originalmente, el estrés podría haber estado causado por la falta de comida o la presencia de depredadores. Hoy en día, puede ser una fecha límite de trabajo o…
5 Razones por las que los niños no necesitan hacer dieta
Como padre, aceptar que mi hijo tiene sobrepeso y está en riesgo de desarrollar complicaciones de salud puede ser aterrador. Queremos proteger a nuestros hijos y ayudarlos a estar lo más saludables posible, pero ¿cómo lo hacemos? La Dra. Julie St-Pierre, profesora asociada de pediatría de la Universidad McGill en Montreal, dice que lo último…
Planeación de comidas
turned_in_notalimentación, alimentos, botana, colación, comida, frutas, lista, menú, plan, planeación, planear, planificar, verduras
Paula Diaque Ballesteros, RD, CDCES Lo mejor que podemos hacer para mantenernos saludables es tener una alimentación sana; aquella que incluye frutas, verduras, grasas saludables, proteína y alimentos integrales. Ya que al hacerlo llenamos a nuestro cuerpo de los nutrimentos, vitaminas y minerales para un correcto estado de salud. Planear las comidas en casa puede…