Sesión de Preguntas EN VIVO: Alimentación Saludable
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Planeación de comidas
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Paula Diaque Ballesteros, RD, CDCES Lo mejor que podemos hacer para mantenernos saludables es tener una alimentación sana; aquella que incluye frutas, verduras, grasas saludables, proteína y alimentos integrales. Ya que al hacerlo llenamos a nuestro cuerpo de los nutrimentos, vitaminas y minerales para un correcto estado de salud. Planear las comidas en casa puede…
Ideas para tener en la alacena
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Ideas para tener en la alacena Paula Diaque Ballesteros, MS, RD, CDCES ¿Cuántas veces te a pasado que todo el día has estado ocupado/a y se acerca la hora de la comida? Ya no hay tiempo de ir de compras, pero no quieres pedir comida rápida… ¿qué puedes hacer? Puedes tener diferentes alimentos en tu…
Comidas saludables a toda prisa
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Desde el trabajo hasta la familia y la diversión, ¡nuestros horarios están ocupados! Sin embargo, un horario ocupado no tiene que significar renunciar a una alimentación saludable. Nuestro dietista creó comidas rápidas y nutritivas que puedes preparar incluso cuando tienes poco tiempo. Ensalada de Kale Preparación: 15 min Número de porciones: 4 Porción: 1 taza Calorías: 209…