Recursos Gratuitos y Disponibles

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Ante la incertidumbre actual, es importante centrarse en las cosas que SÍ podemos hacer, aunque otros elementos de la vida están fuera de nuestro control. Aquí tenemos una lista de actividades gratuitas que puedes hacer mientras te quedas en casa… Ejercicio: XuanLanYoga – clases gratuitas en español https://xuanlanyoga.com/portfolio-items/tu-primera-clase-de-yoga-25-mins-para-iniciarte-al-yoga/ GymVirtual – Gimnasio virtual. Rutina completa https://www.youtube.com/channel/UCfwP2H1CDJvssk6g2pm8EgA…

Comidas saludables a toda prisa

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Desde el trabajo hasta la familia y la diversión, ¡nuestros horarios están ocupados! Sin embargo, un horario ocupado no tiene que significar renunciar a una alimentación saludable. Nuestro dietista creó comidas rápidas y nutritivas que puedes preparar incluso cuando tienes poco tiempo.  Ensalada de Kale Preparación: 15 min Número de porciones: 4 Porción: 1 taza Calorías: 209…