consejos – Mi Peso – Qué Debo Saber

Por Madeleine Ortiz El estrés es una respuesta biológica que se produce a partir de una amenaza percibida y se remonta a la época de los cavernícolas. Originalmente, el estrés podría haber estado causado por la falta de comida o la presencia de depredadores. Hoy en día, puede ser una fecha límite de trabajo o…

Presión arterial alta y COVID19, ¿qué debo saber?

05/26/2020

admin

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Paula Diaque Ballesteros, RD, CDCES Seguimos aprendiendo acerca del nuevo virus COVID-19 y cómo nos afecta. Sabemos que la infección por COVID-19 puede ser más severa en aquellos con enfermedades como obesidad y diabetes, entre otras. En un estudio en Italia, se observó que aquellas personas infectadas que requirieron cuidados intensivos, casi el 50% tenía…

Siete consejos para hábitos saludables… ahora mismo

04/10/2020

admin

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Paula Diaque Ballesteros, RD, CDCES Actualmente estamos viviendo una época donde nos piden que nos quedemos en casa… trabajar desde casa, los niños tomando clases desde casa y las noticias acerca del COVID-19 solo pintan un panorama negativo. Estos cambios, si le sumamos el estrés, ansiedad y preocupación por la situación que estamos viviendo, parece…

Cómo el estrés puede afectar el peso… y qué hacer al respecto

03/23/2020

admin

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Por Madeleine Ortiz El estrés es la reacción de tu cuerpo ante un desafío o demanda, y en el corto plazo, el estrés es realmente beneficioso. Nos mantiene alerta en situaciones peligrosas, nos ayuda a mantenernos enfocados cuando tenemos que terminar algo antes de la fecha límite y, según el Dr. Michael Lyon, es incluso…

Diez consejos para calmar los antojos

09/10/2019

admin

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por: Melinda D. Maryniuk, MEd, RD, CDE Todos han tenido la experiencia de trabajar tan duro para comer mejores porciones y más pequeñas. Más frutas y verduras. Pero hay momentos en los que a simplemente se te antoja algo específico para comer. Por lo general, es algo dulce o salado. Tus voces internas te están…