Cómo piensan las personas que hacen dieta con éxito

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Por: Madeleine Ortiz Todos tienen un amigo que aparentemente logra todo lo que se propone. Puede ser fácil creer que estas personas tienen que ser más fuertes o tener más fuerza de voluntad que nosotros. Sin embargo, cuando se trata de logros, el éxito en realidad tiene poco que ver con la genética o la…

¿Cómo puedo lidiar con la ansiedad?

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Constantemente estamos recibiendo noticias acerca del Coronavirus o COVID-19, el impacto en el mundo entero, la incertidumbre de esta nueva enfermedad, las consecuencias en nuestro país y mucho más. Continuamente, y muchas veces sin darnos cuenta, estamos aumentando el nivel de estrés y ansiedad en nuestro cuerpo, lo cual no es saludable. Lo más importante…