Ideas para tener en la alacena

Ideas para tener en la alacena Paula Diaque Ballesteros, MS, RD, CDCES  ¿Cuántas veces te a pasado que todo el día has estado ocupado/a y se acerca la hora de la comida? Ya no hay tiempo de ir de compras, pero no quieres pedir comida rápida… ¿qué puedes hacer? Puedes tener diferentes alimentos en tu…

Cómo el estrés puede afectar el peso… y qué hacer al respecto

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Por Madeleine Ortiz El estrés es la reacción de tu cuerpo ante un desafío o demanda, y en el corto plazo, el estrés es realmente beneficioso. Nos mantiene alerta en situaciones peligrosas, nos ayuda a mantenernos enfocados cuando tenemos que terminar algo antes de la fecha límite y, según el Dr. Michael Lyon, es incluso…