Cómo permanecer en el buen camino con hábitos saludables

person
admin
turned_in_not, , , , , , ,
Para muchos de nosotros, la incertidumbre y los cambios que han llegado con la pandemia por COVID-19 han alterado nuestros hábitos y rutinas saludables. Nos encontramos comiendo más (en particular, comiendo más comida chatarra por estrés), haciendo menos ejercicio y luego sintiéndonos ansiosos porque aumentamos de peso. Aquí hay seis estrategias que pueden ser útiles…

Cinco maneras fáciles de desarrollar rutinas que conducen a una buena salud

person
admin
turned_in_not, , , , , , , , ,
Por Madeleine Ortiz Al mantenernos seguros la mayoría de nosotros dentro de nuestras casas las 24 horas del día, los 7 días de la semana, al cancelarse los planes y al estar cerrados los lugares, ¡los días pueden parecer largos! A pesar de nuestros horarios extendidos y tiempo extra para completar tareas nuevas y diferentes,…